100才になったとき、みんな笑顔でバンザイと言いたい！
この体操は、十分な酸素を身体に取り入れながら
筋力トレーニング、脳トレーニング、
音楽療法（唄を歌いながら身体を動かす）ストレッチ
を取り入れたプログラムです。
椅子に座ったまま楽しく身体を動かすので
体力に自信のない方・車いすの方でも安心して楽しめます。
介護予防・機能回復・認知症予防に効果がある運動プログラムです。